La Sexualidad Humana

En pensamos que igual de importante es mantener una buena salud física como una buena salud sexual. Pretende favorecer las relaciones interpersonales e intergeneracionales del grupo, así como compartir y expresar sentimientos y emociones que tengan un importante impacto sobre la salud sexual. Antoni Bolinches Licenciado en Filosofía y Ciencias de la Educación con grado de Diplomado en Psicología y Máster en sexualidad humana. El IVAF imparte su docencia en cooperación con institutos, universidades y colegios.

Esto se consigue a través de una serie de pautas y ejercicios (dados por el terapeuta) para realizar en la intimidad de su casa, intentando estabilizar la relación y rompiendo las barreras que la bloquean. Todas las disfunciones sexuales femeninas tienen solución mediante una terapia sexual, que es una terapia breve y centrada en la resolución del problema. Todas las disfunciones sexuales masculinas tienen solución a través de una terapia sexual, que es una terapia breve y centrada en la resolución del problema.

La sexualidad es parte esencial de la vida y como tal, se le debe prestar la atención que merece. Es imporante que se cuiden aspectos relacionados con la salud sexual no solo para fortalecer y mejorar nuestras experiencias y fortalecer la relación con la pareja sino más bien asimismo para tratar evitar inconvenientes derivados de prácticas sexuales. Productos que permitirán progresar las relaciones y gozar absolutamente de la sexualidad. Decidí posar al lado de mi hijo cuando llegó a una edad en que pudo decidir personalmente: ‘Quiero estar en la primera plana de una revista'”, confesó el conocido.

Estigma y aborto, Cara una construcción colectiva de políticas públicas en derechos y salud sexual y reproductiva en la República Bolivariana de Venezuela”, por la Magister Magdymar L.. Nos especializamos en el tema de mujeres, aunque asimismo trabajamos con la parte de los hombres. Prestamos servicios en todo cuanto tenga que ver con salud sexual y salud reproductiva, mas nuestro fuerte es a nivel ginecológico. Nos conocieron con el tema de planificación familiar, pero a través del tiempo trabajamos todo lo que es el tema de salud sexual y salud reproductiva”, señaló Franceschi.

La característica del sexo desarrollado, comprende el grado en que se experimenta la pertenencia a una de las categorías dimórficas ( femenino masculino ). Es de máxima importancia en la construcción de la identidad, una parte de la estructura sexual, basado en el sexo, incluye todas y cada una de las construcciones mentales y conductuales de ser hombre mujer. Hay que tener en consideración que es fundamental que sepamos cuales son nuestras actitudes más personales e íntimas cara la sexualidad.

Esto produce un entorno de cercanía afectiva y sexual con la pareja y un clima de mayor confianza que a su vez repercute en las actividades personales familiares que expresan la reproductividad. En la vinculación cariñosa se hallan las relaciones de amor/odio, la violencia en la pareja, los celos, el control de la pareja. El erotismo presentará inconvenientes tales como disfunciones sexuales las infecciones de transmisión sexual.

Cada persona tiene su propio modo de vivir el hecho de ser mujer o bien hombre, su manera de situarse en el mundo, mostrándose tal como es. La sexualidad incluye la identidad sexual y de género que forman la conciencia de ser una persona sexuada, con el significado que cada persona dé a este hecho. La diversidad sexual nos indica que existen muchos modos de ser mujer o bien hombre, alén de los rígidos estereotipos, siendo el desenlace de la propia biografía, que se desarrolla en un contexto social y cultural.

Informar sobre la sexualidad no sólo no induce a la práctica sexual (como está reconocido por la propia OMS, la educación sexual no promueve la precocidad de las relaciones ni la promiscuidad) sino potencia la reflexión y el análisis anticipatorio, lo que evita el predominio de la acción irreflexiva sobre el pensamiento lógico. En este proceso, la erección es controlada por un arco reflejo que pasa por la médula espinal sacra.

Si tienes algún tipo de disfunción eréctil....

Tener problemas con el sexo siempre representa una inestabilidad mental para el que los padece. La cabeza se hace miles de preguntas y constantemente se buscan respuestas sin encontrar soluciones. Cuando un hombre tiene un bajo rendimiento sexual, suele tomar dos caminos, uno es el de no contarlo porque prefiere mantenerlo en secreto o bien dentro de la pareja o bien cuando se carece de ella. El otro camino es el de entenderlo como normal, como razonable porque siempre existe una excusa para entender por que ocurre, los niños, el trabajo, la rutina, el stress, la falta de tiempo. La cabeza normaliza la situación y busca una posición razonable para no entender el problema. 

En el primer camino, cuando el hombre lo entiende como un problema y no lo cuenta termina reflejando sentimientos de incapacidad e inseguridad.  Las relaciones sexuales bien practicadas y el impulso sexual necesario para mantenerlas, es vital para que el hombre se sienta seguro de sí mismo. Cuando esto no existe muchas veces se comienza a presentar un problema de carácter, mal humor, ansiedad, falta de motivación que arrastra a circunstancias desfavorables en otros ámbitos de la vida, como son la baja motivación para alcanzar el  éxito  profesional, una insana  interrelación  social,  o  un modo de comunicación familiar defectuoso, que termina generando problemas de otra índole que generan además más frustración. 

6 Mentiras sobre el sexo

Los mensajes que recibimos sobre el sexo de nuestros padres, los medios de comunicación y nuestras instituciones educativas, sociales y religiosas tienden a ser contradictoria, y a menudo totalmente falsas. Una forma de combatir las mentiras que se nos dice sobre el sexo es comenzar a catalogarlos.

Mentira1: El sexo esta en los genes. Debido a que la procreación está ligada a nuestra supervivencia como especie, los científicos evolucionistas y psicólogos por igual sostienen que el entendimiento más importante de la sexualidad es la que une nuestro comportamiento sexual a la procreación. Así se nos dice que la sexualidad masculina es voraz y que la sexualidad femenina es un efecto secundario de la necesidad de que las mujeres puedan tener hijos, y que los aspectos psicológicos, emocionales y espirituales de la sexualidad no son tan importantes como los genéticos.

Por supuesto hay un componente genético en el sexo, pero eso no quiere decir que sea la perspectiva más  "verdadera".

Mentira 2: El sexo es natural y simple. El sexo es natural, se nos dice, porque tenemos que hacerlo para sobrevivir. Pero esto no describe con precisión en lo que la sexualidad humana se ha convertido. El coito puede ser instintivo para algunos (pero claramente no todos) de nosotros, pero la sexualidad es mucho más que el coito. Es extraño que se nos enseña cómo llevar a cabo la mayoría de los comportamientos humanos básicos (cómo comer, cómo comunicarse, cómo ir al baño) y a medida que envejecemos nos enteramos de los más complicados (como leer, escribir, unidad un coche, trabajo) y, sin embargo nadie nos enseña como debería ser el sexo.

Mentira 3: El sexo es sexo: Esta mentira toma muchas formas:

Las mujeres sólo quieren abrazar, los hombres quieren tener sexo lascivo. Las mujeres son comunicadoras sexuales, los hombres no pueden hablar de sus sentimientos sexuales.

"Sexo real" tiene lugar entre un hombre y una mujer. Los hombres y las mujeres no pueden jamás ser amigos, el sexo siempre se interpone en el camino. Los hombres quieren sexo todo el tiempo, y las mujeres no. Los hombres son más visuales que las mujeres cuando se trata de la excitación sexual.

Todas estas son las variaciones detrás de esta gran mentir.

Mentira 4: El sexo es espontáneo: No hables de ello, sólo hazlo. Cuando se piensa en ello, esta mentira sobre el sexo no tiene ningún sentido. Si el sexo está destinado a ser algo divertido y emocionante, algo que te hace sentir bien con tu cuerpo y contigo mismo, te hace sentir querido y atendido, ¿por qué la planificación para el sexo siempre es algo malo? ¿No seria realmente bueno saber cuando vas a tener relaciones sexuales al final de un día particularmente difícil? Sin embargo, se nos dice que el sexo más emocionante es el sexo que "simplemente sucede". En realidad, el sexo rara vez "simplemente sucede". Es cierto que muchas parejas no hablan de sexo de antemano, pero eso no quiere decir que uno (o más probablemente ambos) no estén pensando en ello

Mentira 5: Más grande es mejor, más es mejor... mejor es mejor. Estas afirmaciones son verdaderas para algunas personas, algunas de las veces. La mentira específica que se nos dice es que estas cosas son verdaderas para todos, todo el tiempo. En realidad la gente tiene preferencias de tamaño que cambian dependiendo de su estado de ánimo y qué tipo de sexo que quieren tener. Del mismo modo, todos tenemos diferentes niveles de deseo sexual, y estos niveles podemos cambiar todo el mes, y con los años. Por último, hay una mentira más contemporáneo que nos dice que siempre debemos estar llegando para un mejor sexo, probando cosas nuevas, empujando a nosotros mismos y a nuestros parejas

Mentira 6: El sexo es especial: Es un raro momento de transformación que sólo viene de vez en cuando. Por un lado, es cierto que el sexo puede ser transformador y que algunos de nosotros no llega a tener relaciones sexuales tan a menudo como nos gustaría, pero por otro lado, el sexo es una ocurrencia muy común y regular. Si ponemos el sexo en su lugar entre todas las otras actividades de la vida diaria y las diferentes formas en que nos comunicamos con las personas que nos rodean, podemos tener mucho menos ansiedad acerca de cómo lo estamos haciendo, cuando lo estamos haciendo, si estamos haciendo las cosas bien, y que lo estamos haciendo con. El sexo no tiene que ser tratado con guantes de seda.

Masturbación femenina

La masturbación puede ser la mejor manera de aprender lo que más te excita. La religión metió en la cabeza de la gente el no disfrutar del sexo. Para ellas el sexo era única y exclusivamente para la perpetuación de la especie.

Este articulo de masturbación es para las mujeres, aunque no todas vosotras os estimuláis o excitáis igual todas tenéis una vulva y un clítoris. Recuerda, que no hay una manera incorrecta de masturbarse; cada uno es diferente. A continuación encontrará algunos consejos, tome lo que le funcione, y deje el resto. Con la masturbación encontraras lo que más te excite.

Consejos

Mastúrbate cuando estés relajada y tengas tiempo para disfrutarla. Relájete lo más que puedas. Toma un baño caliente o tome una copa de vino. Asegúrese de un lugar intimo y privado: apagar el teléfono, el móvil, cerrar la puerta. Busca la posición más cómodo. La mayoría de las mujeres comienzan a tumbadas sobre su espalda, aunque puedes probar con las piernas flexionadas y separadas, con los pies en el suelo, etc. Desnúdate entera o quédate a medio vestir. Es tu elección. 

Explora todas las partes de tu cuerpo. Pasa tus manos a lo largo de todo tu cuerpo, descubrirás que hay áreas mas sensibles al tacto que otras. Si eres capaz de hacerlo, y nunca lo has hecho antes, es posible que quieras mirar tus genitales en un espejo. Debido a que muchas mujeres se envían mensajes negativos sobre sus cuerpos, y en particular a sus genitales, ser capaz de ver mientras se toca puede ser muy potente y sorprendente. Encuentra y toca tus labios internos y externos, tu clítoris, la vagina y el perineo.

Usa uno o dos dedos, moviéndolos rítmicamente sobre las diferentes partes de la vulva, prestando especial atención a su clítoris. Experimenta con diferentes tipos de presión,  velocidad y movimientos. Trata de colocar un dedo a cada lado del clítoris y acaricia hacia arriba y abajo, o coloca dos dedos en la capucha del clítoris y frota con un movimiento circular.

Experimenta. Prueba diferentes tipos de contacto: movimiento, caricias, pellizcos, o tira suavemente de tus genitales. Trata de usar uno o varios dedos, la palma de la mano, o incluso tus nudillos.

Presta atención a cómo su cuerpo está respondiendo a la excitación. Así podrá descubrir que es lo que mas le gusta. 

No te olvides de respirar, de manera diferente. Muchos personas tienen una respiración para cuando nos emocionamos. Se consciente de tu respiración y juegue con la ella durante la excitación. Trate de respirar profundamente sin contenerla. Esto puede ayudar a liberar la energía sexual, en lugar de luchar contra ella.

Ponte en movimiento, aunque sea un poco. Además de a menudo contener la respiración, muchas mujeres se ponen tensas y no se mueven mucho cuando se masturban. Esto puede funcionar para ti muy bien, pero si no has explorado el movimiento, vale la pena intentarlo. Moverse mientras está excitándose puede cambiar la forma de experimentar el placer en tu cuerpo. Para algunas mujeres esto significa mover sus pelvis. Para otras, significa mover sus piernas o el torso de lado a lado. Encuentra el movimiento que mejor te funciona. 

Si tu mano se cansa, date un descanso, puedes cambiar de mano, o probar un vibrador. 

Al comenzar el orgasmo, continúa con la estimulación. Baja la intensidad en la estimulación durante los primeros momentos que son muy sensibles, pero ponte de nuevo en marcha para disfrutar de esas pequeñas réplicas placenteras. Tu primer orgasmo puede sentirse como un una explosión, pero cuanto más se practique, más variedad de sensaciones placenteras ira experimentando.

 Fantasear y la masturbación. La fantasía sexual puede ser un arma de doble filo cuando se trata de la masturbación. Si tiene problemas para conseguir en el humor o subir la libido, una fantasía caliente puede ser el detonante para alcanzarlo.

¿Por qué el hombre se duerme tras mantener relaciones sexuales?

Si eres mujer te habrás por que los hombres se quedan dormidos después de mantener una relación sexual.

No se entiende como están tan activos durante y el acto y caen rendidos después de la relación. Algunas mujeres sufren debido a este motivo, no entienden porque no quieren hablar, acariciarse. Para ellas el momento justo después de una relación sexual para el amor, el cariño ya que está comprobado que ellas secretan una hormona para establecer el vínculo emocional con su pareja, para que la relación pueda perdurar en el tiempo.

Actualmente esta cuestión despierta mucho interés. Numerosos científicos están realizando estudios para dar respuesta a esta incógnita y parece que han llegado a unas conclusiones bastante interesantes.

Conclusiones

. El proceso sexual en general suele mantenerse durante la noche y además incluye la necesidad de una entrega total, ya que para llegar al clímax se necesita olvidar el stress. 

. Durante el proceso  eyaculatorio es producida una bajada en los niveles de activación de la corteza cerebral. Esta parte del cerebro es la encargada de mantener el estado de consciencia. Después de la relación sexual en el hombre la amígdala manda unas señales recurrentes para frenar el deseo sexual hacia la pareja. 

. Algunas sustancias que son liberadas en este proceso al alcanzar el orgasmo como la serotoninas tiene la intención de frenar el deseo sexual por lo que el organismo se ve inducido hacia el sueño.

. La prolactina, que es una sustancia bioquímica que es segregada cuando llega el orgasmo, produce ciertos cambios físicos en el organismo del hombre para producir una  sensación inmensa de cansancio acumulado. 

. Por el contrario si se alcanza el orgasmo mediante el acto masturbatorio se produce unas cuatro veces menos prolactina que en una relación sexual de pareja. Esto explica que el acto sexual con uno mismo no produzca tanta necesidad de sueño.  

. Además otras sustancias como son la oxitocina o el ácido gamma realizan una función de relajante muscular que llevan al descanso del organismo, actuando al contrario que la dopamina que es producida al mantenerse el acto sexual.

. La libido tiene por objetivo la perpetuación de la especie, por lo debido a esto todas las acciones se encaminan a  repetir el acto sexual cuantas más veces sea posible mejor. Esto explica el necesario tiempo entre un encuentro y el siguiente para que el cuerpo pueda recuperarse y así volver a excitarse.

Estos estudios son muy importantes la hora de entender por qué el hombre se duerme tras el acto sexual. 

Presentacion de producto. Durmax

Desde este blog especializado en tema de sexualidad queremos presentaros un producto que he empezado a usar con mi pareja. Se llama Durmax y es como una viagra natural permitiendo mantener una erección firme y prolongada así como ayudar en la eyaculación precoz. Mi problema era que mis erecciones no eran muy firmes así que acudí al médico y tras varias pruebas todo estaba bien así que el medico se decantó por indicarme que era una causa psicológica. Decidí ir a un psicólogo especializado en temas de sexualidad y tras varias sesiones llegamos a la conclusión de que era por el estrés. Últimamente había tenido mucho trabajo y eso me pasaba a la hora de poder disfrutar de unas relaciones sexuales plenas. Aún sigo trabajando con el psicólogo para aprender a tolerar y liberar el estrés pero no me resigne a tener relaciones sexuales por lo que busque por internet y busque por viagra natural, ya que no quería una medicina con los efectos secundarios que conlleva. Encontré una que se llamaba Durmax y por el precio me anime a comprarla y probarla. La verdad es que me fue muy bien, me facilitaba mucho las erecciones a tal punto que con un poco de excitación conseguía una erección más firme que antes y podía mantener la relación sexual sin problemas.

Estas pastillas para la erección me están ayudando mucho, así que mientras tenga los problemas debidos al estrés seguiré tomando Durmax. Además mi pareja se animó a probarla ya que en la página pone que lo pueden usar las mujeres debido a que su composición son hierbas y componentes afrodisíacos. Mi pareja me dijo que había alcanzado un orgasmo de mayor intensidad por lo que también ahora se anima junto a mí a tomarla para así disfrutar más de la experiencia.

Yo empecé probando una caja de 4 unidades, no pongo precio porque imagino que harán ofertas y los precios pueden variar, así que creo que no es necesario. Me llego en 24 horas a casa, en una bolsa opaca y sin logo para que no se pudiera relacionar que iba dentro, que para estos productos está muy bien esa confidencialidad. No me apetecía que si mi vecino viera el logo y buscara la marca (si mi vecino es un cotilla, XD) supiera que tenía problemas de erección. No tuve problemas en ir al médico pero de ahí a que lo sepa gente ajena a mi círculo de confianza, pues la verdad es que no me apetecía. Además me dieron la opción de recogerlo en agencia de su mensajería para mayor confidencialidad.

Así que poco más que decir, aparte de que si tienes problemas de erección vayas al médico, es muy importante su evaluación para que luego puedas decidir que vía de tratamiento seguir. No pasa nada y no te va a juzgar ni nada por el estilo, él/ella esta ahí para ayudarte nada más, para que puedas volver a integrar una vida sexual sana y satisfactoria contigo y tu pareja.

El sexo y el alchol son malos compañeros

Cuando se abusa exageradamente del alcohol no se puede llegar a mantener relaciones sexuales plenas, sanas y placenteras, ya que no se tiene el control sobre nuestros actos ni organismos,  nos descontrolamos tanto físicamente como mentalmente y ademas se tiende a ser agresivo. El alcohol (que esta considerada como una droga al igual que la marihuana, la cocaína, la heroína, etc…) actúa al alterar nuestra capacidad de autocontrol y juicio, lo que se podría decir con palabras coloquiales: “no ser dueños de nosotros mismos”.

Además, tomar bebidas que presentan alcohol es perjudical para los estímulos sexuales y en la percepción sensorial.

Es un gran desinhibidor, con lo cual si se abusa de su consumo es capaz de dificultar el contacto social. Es común equivocarse y pensar que al ser un desinhibidor y asi perder el sentido de la vergüenza por completo asi como la timidez se consigue hacer más amigos y lograr más relaciones sociales y también mas relaciones sexuales , pero esto esta alejado de la relaidad, su abuso daña al cerebro y apenas uno se da cuenta hasta que el daño ya es muy  importante. Con  estos daños cerebrales disminuira la capacidad de hablar y de razonar. Ademas altera la capacidad de mantener relaciones sexuales plenas, seguras y lo mas importante  placenteras.

Todas estas consecuencias que causa suelen acabar en depresiones profundas  y sentimientos de incapacidad.  

En los varones, el alcohol provoca disfunción erectil y favorece la eyaculación precoz, ya que el alcohol produce un descenso en los niveles naturales de testosterona.

En las mujeres lo que produce es una disminución muy importante en la capacidad para lograr el orgasmo y la penetración, debido a que sera más fácil que tengan irritaciones genitales, inflamaciones vaginales y falta de lubricación natural. Ademas se puede dar el caso de que la mujer pierda la menstruación, aunque esto es menos común.

En las mujeres también pueden llegar a sufrir varias alteraciones hormonales y una consiguiente falta de libido.

Hay que citar que todos estos síntomas comentados se dan cuando se produce una toma de alcohol muy alta o mantenida durante el tiempo, lo que queremos decir que no se pueda consumir de vez en cuando pero que si queremos mantener una relación sexual plena es mejor alejarse de este elemento.